El estrés está íntimamente ligado a la enfermedad: puede aumentar el riesgo de ponerse enfermo, cronificar una patología o propiciar la recaída de enfermedades ya superadas. Con el Taller para gestionar el estrés le facilitaremos estrategias y herramientas que le ayudarán a vivir mejor. Abordamos el problema de forma global y eficaz teniendo en cuenta las circunstancias particulares de cada cual.

¿Necesito hacer un taller para reducir el estrés?

El día a día está pleno de presiones y demandas a las cuales tenemos que hacer frente. Muchas personas están estresadas sin darse cuenta.
Si usted…se siente irritable, con fluctuaciones del estado de ánimo, ansiedad o confusión, tiene dificultad para concentrarse y tomar decisiones, sufre olvidos, preocupación excesiva, pensamientos repetitivos o excesivo miedo al fracaso, está cansado, sufre insomnio o su sueño es poco reparador, tiene reacciones impulsivas, trato brusco con los otros, problemas con la pareja o ha disminuido su deseo sexual, ha aumentado el consumo de tabaco o alcohol, tiene fluctuaciones del hambre o del peso, se encuentra mal, tiene dolores de cabeza o de estómago, diarreas o estreñimiento
… debe acudir al médico para determinar el origen de estos síntomas.

Si no hay ninguna patología orgánica que justifique los síntomas, es muy probable que sufra estrés.
El estrés es una de las causas más comunes de síntomas físicos de cualquier especialidad. Afecta al organismo de diveresas maneras, y puede aumentar la presión arterial y los ácidos grasos en sangre, la hiperactividad cardiovascular y la vasoconstricción, el tiempo de cicatrización de una herida en un 40%, alargando el postoperatorio, la frecuencia de crisis de asma o de dolores de cabeza (cefaleas), provocar recaídas o trastornos aparentemente superados, como una adicción, difunciones sexuales, como la disminución del deseo sexual, la eyaculación precoz o la disfunción eréctil, problemas gastrointestinales, como dolor de estómago o diarreas, debilitar el sistema inmunitario, incrementando la susceptibilidad a infecciones y dejando el organismo más vulnerable.

Clínica Rinològica - Taller per gestionar l'estrès

¿Qué conseguiré reduciendo el estrés?

Reduciendo el estrés, conseguirá evitar la agravación de problemas de salud, prevenir la aparición de varias enfermedades, mejorar su calidad de vida, dormirá y descansará mejor, estará más estable anímicamente, mejorará la relación y el trato con los otros y rendirá más en el trabajo.

¿Seré capaz de gestionar mi estrés?

Existen una serie de técnicas y estrategias que pueden ayudarle a controlar su ritmo de vida y la tensión constante que afecta el funcionamiento de su cuerpo.

Clínica Rinològica Maria Colomé - Clínica 11

Desde la Clínica Rinológica podemos ayudarle a reducir el estrés con un programa de gestión del estrés adaptado a sus circunstancias, evaluación del nivel de estrés y de los factores desencadenantes y de mantenimiento: exploración psicológica, exploración médica, exploración psicométrica. Manejo del estrés con diferentes técnicas: apoyo y orientación psicológica, gestión de las emociones, técnicas de inoculación del estrés, técnicas de relajación y respiración. Uso de terapias complementarias: acupuntura, masajes terapéuticos.

Sesiones en grupo, en pareja o individuales.

Sesiones online en grupo, en pareja o individuales.

Dirección del taller

Dra. Àngels González
Psicóloga clínica.

Taller en grupo

De 8 a 10 personas
6 sesiones en grupo de 90-120 minutos
(una sesión por semana)
1 sesión individual

Taller en sesiones individuales

6 sesiones de 60-90 minutos.

Consultar horario y precio, en función de la modalidad.

Para cualquier duda o aclaración, póngase en contacto con nosotros. Para inscribirse al taller, llene el formulario de preinscripción, llame al 933 933 175, o escríbanos a info@clinicarinologica.com.