Una respiración adecuada favorece la salud y el bienestar general. El Taller de Respiración y Oxigenación le enseñará técnicas para sacar el máximo rendimiento de su respiración y oxigenar su cuerpo adecuadamente. También le ayudará a relajarse, mejorar la concentración y evitar el estrés.
La alteración de la función respiratoria a veces es difícil de percibir, pero tiene efectos importantes en la salud y el bienestar. La respiración impacta los sistemas cardiovascular, neurológico, vascular, gastrointestinal, muscular y psíquico.
La Ciencia de la Salud – Episodio 2 – Respira. TV2
“Podemos mejorar nuestra respiración siempre que ésta sea una respiración completa, empezando por la nariz y hasta el diafragma”
¿Necesito hacer un taller de respiración y oxigenación?
Si usted quiere mejorar su calidad de vida, se dedica a las artes escénicas, necesita hablar mucho en su actividad profesional, se está recuperando de una intervención quirúrgica en las vías respiratorias, tiene un defecto congénito en el órgano nasal o vocal o practica mucho deporte es probable que su respiración no sea la adecuada y que a la larga tenga problemas de salud.
Si usted sufre sinusitis, asma, alergias, estrés, insomnio, ansiedad, depresión, contracturas musculares, dolor, artritis, dolores de cabeza, migrañas, estreñimiento, trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, obesidad), falta de concentración, fatiga, cansancio, disfunciones de olfato y gusto es probable que su cuerpo no se esté oxigenando correctamente.
En el Taller de Respiración y Oxigenación aprenderá a respirar bien y su cuerpo se oxigenará correctamente. Mejorará en salud y bienestar.
¿Cómo se pueden mejorar los hábitos respiratorios?
Ser consciente de los malos hábitos respiratorios y cambiarlos requiere un aprendizaje y una práctica.
En el Taller de Respiración y Oxigenación aprenderá a: ser consciente de la respiración nasal-abdominal y crear una sola vía respiratoria que sea lo más ancha posible, reconocer la respiración óptima en reposo y en actividad, controlar correctamente el aire en la emisión vocal (de forma general, y especialmente en situaciones de habla y de ejercicio físico), descubrir y mantener la postura óptima para una inspiración plena, y para una buena emisión de voz. Realizando diferentes tipos de ejercicios, podrá trabajar y tomar conciencia de la postura del cuerpo, la musculatura, la relajación y la dilatación de las fosas nasales o el control de la tensión laríngea, entre otros.
¿Qué conseguiré con una buena respiración?
Una buena respiración le permitirá: solucionar o mejorar varios problemas de salud (no sólo los que son estrictamente respiratorios), aumentar el nivel de energía y el rendimiento atlético, mejorar el sueño, la memoria y el grado de concentración, mejorar la calidad del habla y la voz, intensificar el placer sexual.
Sesiones en grupo, en pareja o individuales
El Taller de Respiración y Oxigenación se puede hacer en dos modalidades. En las dos modalidades, el primer día se realiza una espirometría para valorar el estado inicial de cada persona. Al final de la última sesión, se repite la prueba para ver objetivamente el progreso obtenido con el curso.
Dirección del taller
Àngels Civit Fons. Técnica vocal.
Profesora de canto y piano.
Taller individual (presencial y online)
Sesiones individuales de 45 minutos enfocadas a resolver sus necesidades particulares.
Taller básico: 3 sesiones
Taller avanzado: 3 sesiones
6 sesiones en grupo de 90 minutos, mínimo 6 personas.
1 sesión individual de 30-60 minutos para personalizar la pauta que hay que seguir, según las necesidades de cada persona.
Taller individual (presencial y online)
7 sesiones individuales de 60 minutos enfocadas a resolver sus necesidades particulares
Para cualquier duda o aclaración, póngase en contacto con nosotros. Para inscribirse, llámenos al 933 933 175, o escríbanos a info@clinicarinologica.com.