Taller de respiració i oxigenació

Una respiració adequada afavoreix la salut i el benestar general. El Taller de Respiració i Oxigenació li ensenyarà tècniques per treure el màxim rendiment de la seva respiració i oxigenar el seu cos adequadament.

L’alteració de la funció respiratòria de vegades és difícil de percebre, però té efectes importants en la salut i el benestar. La respiració impacta els sistemes cardiovascular, neurològic, vascular, gastrointestinal, muscular i psíquic.

  1. Em cal fer un taller de respiració i oxigenació?

    Si vostè

    • es dedica a les arts escèniques,
    • necessita parlar molt en la seva activitat professional,
    • s’està recuperant d’una intervenció quirúrgica a les vies respiratòries,
    • té un defecte congènit en l’òrgan nasal o vocal, o
    • practica molt esport

    és probable que la seva respiració no sigui l’adequada i que a la llarga tingui problemes de salut.

    Si vostè pateix

    • sinusitis, asma, al·lèrgies
    • estrès, insomni, ansietat, depressió
    • contractures musculars
    • dolor, artritis, mals de cap, migranyes
    • restrenyiment, trastorns de l’alimentació (anorèxia, bulímia, obesitat)
    • manca de concentració
    • fatiga, cansament
    • disfuncions d’olfacte i gust

    és probable que el seu cos no s’estigui oxigenant correctament.

    Al Taller de Respiració i Oxigenació aprendrà a respirar bé i el seu cos s’oxigenerà correctament. Millorarà en salut i benestar.

  2. Com es poden millorar els hàbits respiratoris?

    Al Taller de Respiració i Oxigenació aprendrà a:

    • ser conscient de la respiració nasal-abdominal i crear una sola via respiratòria que sigui el més ample possible
    • reconèixer la respiració òptima en repòs i en activitat
    • controlar correctament l’aire en l’emissió vocal (de forma general, i especialment en situacions de parla i d’exercici físic)
    • descobrir i mantenir la postura òptima per a una inspiració plena, i per a una bona emissió de veu

    Fent diferents tipus d’exercicis, podrà treballar i prendre consciència de la postura del cos, la musculatura, la relaxació i la dilatació de les fosses nasals o el control de la tensió laríngia, entre d’altres.

  3. Què aconseguiré amb una bona respiració?

    Una bona respiració li permetrà:

    • solucionar o millorar diversos problemes de salut (no només els que són estrictament respiratoris)
    • augmentar el nivell d’energia i el rendiment atlètic
    • millorar el son, la memòria i el grau de concentració
    • millorar la qualitat de la parla i la veu
    • intensificar el plaer sexual
  4. Sessions individuals

    El Taller de Respiració i Oxigenació es pot fer:

    Taller en sessions individuals

    • 7 sessions individuals de 60 minuts enfocades a resoldre les seves necessitats particulars

    El primer dia es realitza una espirometria per valorar l’estat inicial de cada persona. Al final de l’última sessió, es repeteix la prova per veure objectivament el progrés obtingut amb el curs.

  5. Horaris i preus
    • Hores a convenir:
      Preu: 90€ per sessió de 90 minuts.
  6. Organització del taller

    Àngels Civit Fons

    Tècnica vocal. Professora de cant i piano.

    Montse Gros Fernández

    Atenció al pacient i recepció

Per a qualsevol dubte o aclariment, posi’s en contacte amb nosaltres.

Per a inscriure’s al taller, ompli el formulari de preinscripció, truqui al 931 990 770, o escrigui’ns a info@clinicarinologica.com.