Taller de respiración y oxigenación

Una respiración adecuada favorece la salud y el bienestar general. El Taller de Respiración y Oxigenación le enseñará técnicas para sacar el máximo rendimiento de su respiración y oxigenar su cuerpo adecuadamente.

La alteración de la función respiratoria a veces es difícil de percibir, pero tiene efectos importantes en la salud y el bienestar. La respiración impacta los sistemas cardiovascular, neurológico, vascular, gastrointestinal, muscular y psíquico.

  1. ¿Necesito un taller de respiración y oxigenación?

    Si usted

    • se dedica a las artes escénicas,
    • necesita hablar mucho en su actividad profesional,
    • se está recuperando de una intervención quirúrgica en las vías respiratorias,
    • tiene un defecto congénito en un órgano nasal o vocal, o
    • practica mucho deporte

    es probable que su respiración no sea la adecuada y que a la larga tenga problemas de salud.

    Si usted padece

    • sinusitis, asma, alergias
    • estrés, insomnio, ansiedad, depresión
    • contracturas musculares
    • dolor, artritis, dolor de cap, migrañas
    • estreñimiento, trastornos de la alimentación (anorexia, bulimia, obesidad)
    • falta de concentración
    • fatiga, cansancio
    • disfunciones del olfato y gusto

    es probable que su cuerpo no se esté oxigenando correctamente.

    En el Taller de Respiración y Oxigenación aprenderá a respirar bien y su cuerpo se oxigenará correctamente. Mejorará en salud y bienestar.

  2. ¿Cómo se pueden mejorar los hábitos respiratorios?

    Ser consciente de los malos hábitos respiratorios y cambiarlos requiere un aprendizaje y una práctica.

    En el Taller de Respiración y Oxigenación aprenderá a:

    • ser consciente de la respiración nasal-abdominal y crear una sola vía respiratoria que sea lo más amplia posible
    • reconocer la respiración óptima en reposo y en actividad
    • controlar correctamente el aire en la emisión vocal (de forma general, y especialmente en situaciones de habla y de ejercicio físico)
    • descubrir y mantener la postura óptima para una inspiración plena, y para una buena emisión de voz

    Hacemos diferentes tipos de ejercicios, podrá trabajar y tomar consciencia de la postura del cuerpo, la musculatura, la relajación y la dilatación de las fosas nasales o el control de la tensión laríngea, entre otras.

  3. ¿Qué conseguiré con una buena respiración?

    Una buena respiración le permitirá:

    • solucionar o mejorar diversos problemas de salud (no únicamente los que son estrictamente respiratorios)
    • aumentar el nivel de energía y el rendimiento atlético
    • mejorar el sueño, la memoria y el grado de concentración
    • mejorar la calidad del habla y la voz
    • intensificar el placer sexual
  4. Sesiones individuales

    El Taller de Respiración y Oxigenación se puede hacer:

    Taller en sesiones individuales

    • 7 sesiones individuales de 60 minutos enfocadas a resolver sus necesidades particulares

    El primer día se realiza una espirometría para valorar el estado inicial de cada persona. Al final de la última sesión, se repite la prueba para ver objetivamente el progreso obtenido con el curso.

  5. Horarios y precios
    • Horas a convenir:
      Precio: 90€ por sesión de 90 minutos
  6. Organización del taller

    Àngels Civit Fons

    Técnica vocal. Profesora de canto y piano.

    Montse Gros Fernández

    Atención al paciente y recepción

Para cualquier duda, póngase en contacto con nosotros.

Para inscribirse al taller, rellene el formulario de preinscripción, llame al 931 990 770, o escíbanos a info@clinicarinologica.com.