Taller de respiració i oxigenació

Respira adequadament?

Durada: del 12 de setempre al 24 d'octubre
Dies: Dimarts
Horari: de 19:00 a 20:30h
Una respiració adequada afavoreix la salut i el benestar general. El Taller de Respiració i Oxigenació li ensenyarà tècniques per treure el màxim rendiment de la seva respiració i oxigenar el seu cos adequadament.

L'alteració de la funció respiratòria de vegades és difícil de percebre, però té efectes importants en la salut i el benestar. La respiració impacta els sistemes cardiovascular, neurològic, vascular, gastrointestinal, muscular i psíquic.

 

Propers tallers en grup

Inici: dimarts 12 setembre de 2017
Horari: 19:00h a 20:30h

Reservi plaça com li sigui més còmode: formulari de preinscripció, Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la. 931 990 770

Em cal fer un taller de respiració i oxigenació?

Si vostè

  • vol millorar la seva qualitat de vida,
  • es dedica a les arts escèniques,
  • necessita parlar molt en la seva activitat professional,
  • s'està recuperant d'una intervenció quirúrgica a les vies respiratòries,
  • té un defecte congènit en l'òrgan nasal o vocal, o
  • practica molt esport

és probable que la seva respiració no sigui l'adequada i que a la llarga tingui problemes de salut.

Si vostè pateix

  • sinusitis, asma, al·lèrgies
  • estrès, insomni, ansietat, depressió
  • contractures musculars
  • dolor, artritis, mals de cap, migranyes
  • restrenyiment, trastorns de l'alimentació (anorèxia, bulímia, obesitat)
  • manca de concentració
  • fatiga, cansament
  • disfuncions d'olfacte i gust

és probable que el seu cos no s'estigui oxigenant correctament.

Al Taller de Respiració i Oxigenació aprendrà a respirar bé i el seu cos s'oxigenerà correctament. Millorarà en salut i benestar.

tornar

Com es poden millorar els hàbits respiratoris?

Ser conscient dels mals hàbits respiratoris i canviar-los requereix un aprenentatge i una pràctica.

Al Taller de Respiració i Oxigenació aprendrà a:

  • ser conscient de la respiració nasal-abdominal i crear una sola via respiratòria que sigui el més ample possible
  • reconèixer la respiració òptima en repòs i en activitat
  • controlar correctament l'aire en l'emissió vocal (de forma general, i especialment en situacions de parla i d'exercici físic)
  • descobrir i mantenir la postura òptima per a una inspiració plena, i per a una bona emissió de veu

Fent diferents tipus d'exercicis, podrà treballar i prendre consciència de la postura del cos, la musculatura, la relaxació i la dilatació de les fosses nasals o el control de la tensió laríngia, entre d’altres.

tornar

Què aconseguiré amb una bona respiració?

Una bona respiració li permetrà:

  • solucionar o millorar diversos problemes de salut (no només els que són estrictament respiratoris)
  • augmentar el nivell d'energia i el rendiment atlètic
  • millorar el son, la memòria i el grau de concentració
  • millorar la qualitat de la parla i la veu
  • intensificar el plaer sexual

tornar

Sessions en grup o individuals

El Taller de Respiració i Oxigenació es pot fer en dues modalitats:

Taller en grup

  • grups reduïts (entre 4 a 6 alumnes)
  • 6 sessions en grup de 90 minuts
  • 1 sessió individual de 30-60 minuts per personalitzar la pauta que cal seguir, segons les necessitats de cada persona.

Taller en sessions individuals

  • 7 sessions individuals de 60 minuts enfocades a resoldre les seves necessitats particulars

En totes dues modalitats, el primer dia es realitza una espirometria per valorar l'estat inicial de cada persona. Al final de l'última sessió, es repeteix la prova per veure objectivament el progrés obtingut amb el curs.

tornar

Horaris i preus

  • Modalitat en grup:
    Horari: Una tarda a la setmana, de 19:00h a 20:30h
    Preu: 350€
  • Modalitat individual:
    Horari: Hores a convenir
    Preu: 90€ per sessió

tornar

Per a qualsevol dubte o aclariment, posi's en contacte amb nosaltres.

Per a inscriure's al taller, ompli el formulari de preinscripció, truqui al 931 990 770, o escrigui'ns a Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la. .

§ Nota important: La informació que donem al web no substitueix en cap cas la relació metge-pacient. En cas de dubte, consulti el vostre metge, o posi's en contacte amb nosaltres.