Taller per deixar de fumar

Vol deixar de fumar?

Durada: del 7 de juny al 19 de juliol
Dies: Dimarts
Horari: de 10:00 a 12:00h
Hem dissenyat un taller que integra un ampli ventall de teràpies i tècniques de tractament del tabaquisme. Abordem el problema del tabac de forma global i eficaç. Facilitem el procés i augmentem la probabilitat d'èxit sostingut en el temps.

 

Propers tallers en grup

Inici: dimarts 7 de juny de 2016
Horari: de 10:00h a 12:00h

Reservi plaça com li sigui més còmode: formulari de preinscripció, Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la. 931 990 770

Em cal fer el taller per deixar de fumar?

Només el 50% de les persones que intenten deixar de fumar ho aconsegueixen. D'aquestes, el 90% torna a fumar al cap de 6 mesos. És obvi que vèncer l'addicció al tabac és difícil, i que cal abordar el problema des d'una perspectiva més eficaç.

L'addicció psicològica al tabac pot arribar a ser molt més forta que l'addicció física, i per això tants fumadors es veuen incapaços de mantenir-se lluny del tabac en situacions d'estrès, neguit o eufòria.

Per aconseguir deixar de fumar definitivament és fonamental conèixer-se a un mateix i descobrir trucs per gestionar l'ansietat i la dependència. Cal abordar el problema des d'una perspectiva global.

Si vostè ja ha intentat deixar de fumar sense èxit, o si creu que li costarà molt aconseguir-ho, segurament necessita el tipus de suport que oferim amb el Taller de Deshabituació del Tabac.

tornar

Què aconseguiré deixant de fumar?

D'entrada, alliberarà el seu cos de més de 4.000 substàncies tòxiques, algunes d'elles verinoses i molt cancerígenes, com el monòxid de carboni, el quitrà, el níquel o la naftalina.

Com que el tabac afecta a tots els òrgans del nostre cos i al seu funcionament general, en deixar de fumar millorarà l'estat de salut a molts nivells:

  • Als 20 minuts d'haver deixat de fumar ja millorarà la seva pressió sanguínia i el seu pols cardíac.
  • A les 72 hores començarà a respirar millor gràcies als canvis que es produiran en els tubs bronquials.
  • Als 5 anys sense fumar, el risc de patir un atac cardíac es reduirà considerablement.
  • Als 10 anys es reduirà també el risc de patir càncer de pulmó.

Aconseguir deixar de fumar és una gran satisfacció. I un alliberament.

tornar

Seré capaç de deixar-ho?

Sí, si está motivat i disposat a fer un esforç.

Des de la Clínica Rinològica podem ajudar-lo a deixar de fumar amb un programa de deshabituació adaptat a les seves circumstàncies.

  • ús d'estratègies per reforçar la motivació
  • seguiments telefònics, per e-mail o Skype durant el tractament
  • maneig de l'ansietat amb diferents tècniques:
    • suport psicològic
    • tècniques de relaxació i respiració
    • acupuntura
    • massatges terapèutics
  • control del pes i establiment de pautes dietètiques
  • prescripció de tractament farmacològic o Teràpia de Substitució Nicotínica (xiclets o pegats) quan es cregui convenient
  • revisió otorrinolaringològica, cardiològica i pneumològica

Mesurarem la millora de salut que li suposa haver deixat de fumar:

  • mesura del CO2 en aire espirat
  • mesura de la capacitat i edat pulmonar
  • valoració olfactiva i gustativa
  • controls mèdics (analítica i pressió arterial)

Deixar de fumar és molt necessari. I és possible.

tornar

Tabac i embaràs

Les substàncies tòxiques del tabac que fuma la mare arriben al fetus i disminueixen el nivell d'oxigen i de nutrients que el fetus necessita per desenvolupar-se adequadament.

Fumar durant l'embaràs augmenta el risc de patir

  • avortaments espontanis
  • embarassos ectòpics
  • ruptura prematura de membranes
  • parts prematurs
  • despreniments de placenta
  • problemes en l'alletament del nadó
  • malformacions congènites
  • retard en la maduració i creixement neonatal
  • baix pes al néixer
  • mort sobtada
  • patologies respiratòries en el bebè (bronquitis, asma, pneumònies)
  • altres patologies orgàniques

Si està embarassada, ara és el moment de deixar de fumar. A la Clínica Rinològica adaptem el Taller a dones embarassades per aconseguir la deshabituació de forma ràpida i eficaç.

tornar

Sessions en grup, en parella o individuals

El Taller de Deshabituació del tabac es pot fer en tres modalitats:

Taller en grup

  • de 8 a 10 persones
  • 8 sessions en grup de 90-120 minuts (una sessió per setmana)
  • 3 sessions individuals de seguiment als 6, 9 i 12 mesos (presencials, per telèfon, e-mail o Skype)
  • 1 sessió individual presencial a l'any i mig d'haver deixat de fumar

Taller en sessions individuals o de parella

  • El número de sessions dependrà de cada cas.
  • Sessions de 60-90 minuts

tornar

Horaris i preus

  • Modalitat en grup:
    Horari: Dimarts de 10:00h a 12:00h
    Preu: 550€
  • Modalitat individual:
    Horari: Dimarts o divendres matí (hores a convenir)
    Preu: 100€ sessió
  • Modalitat parella:
    Horari: Dimarts o divendres matí (hores a convenir)
    Preu: 150€ sessió

tornar

Per a qualsevol dubte o aclariment, posi's en contacte amb nosaltres.

Per a inscriure's al taller, ompli el formulari de preinscripció, truqui al 931 990 770, o escrigui'ns a Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessites JavaScript habilitat per veure-la. .

§ Nota important: La informació que donem al web no substitueix en cap cas la relació metge-pacient. En cas de dubte, consulti el vostre metge, o posi's en contacte amb nosaltres.